Yoga ist eine uralte indische Praxis, die dazu dient, eine Verbindung zwischen Körper und Geist herzustellen. Der Name „Yoga” kommt aus dem Sanskrit und bedeutet „Joch”, oder auch „zusammenbinden”. Im Wesentlichen geht es dabei darum, Körper und Geist zu vereinen, um Erleuchtung zu erlangen.
Es gibt viele verschiedene Yoga-Varianten, aber die bei uns im Westen häufigste Form ist das sogenannte Hatha-Yoga. Dabei handelt es sich um eine Art von Yoga, bei der die Verbindung von Körper, Geist und Seele durch das Üben von Yogastellungen (Asanas) und Atemtechniken angestrebt wird.
Andere beliebte Varianten, denen du vielleicht schon begegnet bist, sind:
Vinyasa-Yoga (dynamischer Bewegungs-Flow)
Ashtanga-Yoga (eine athletische Form des Hatha-Yoga)
Bikram-Yoga (Yoga bei hoher Temperatur)
Jeder kann Yoga machen. Vielleicht interessiert dich der spirituelle Aspekt – aber es ist auch völlig in Ordnung, wenn du Yoga einfach als beruhigendes „Turnen” begreifst.