TRAINING

Entdecke praktische Wege, um im Fitnessstudio motiviert zu bleiben. Erfahre, wie du Gewohnheiten aufbaust, Plateaus überwindest, konsequent bleibst und langfristige Trainingsmotivation findest.

Starte stark in dein Training mit diesem 7-Tage-Trainingsplan für Einsteiger. In unserem Guide lernst du, wie du sicher Muskeln aufbaust, dir realistische Ziele setzt und mit einem einfachen Krafttrainingsprogramm für Gym-Neulinge durchstartest. 

Perfektioniere deine Technik beim Bankdrücken und maximiere dein Fitness-Output mit diesem Guide von Under Armour. Alles zur korrekten Ausführung.

Ready für dein bestes Cardio-Workout ever? In unserem Cardiotraining-Guide erklären wir dir alles, sodass du an deine Grenzen gehen und deine Ziele rocken kannst.

Lies unseren ausführlichen Guide, um zu lernen, wie du deine Kraft, Ausdauer und Fitness mit Bodyweight-Training verbessern kannst. 

In diesem Schritt-für-Schritt-Guide lernst du, wie du Langhantel-Curls in korrekter Form & mit guter Technik ausführst und maximale Ergebnisse erzielst. 

In unserem detaillierten Guide erfährst du, wie du deinen Rücken mit diesen 5 Top-Übungen kräftigen kannst – von Spezialisten empfohlen.

Lies unseren ausführlichen Guide zu HIIT & lerne, worum es sich bei diesem Training handelt, welche Vorteile es hat & wie es dir helfen kann, fit zu werden.

Entdecke die besten Bauchmuskelübungen für eine starke Körpermitte und verbesserte allgemeine Fitness. Von Planks bis hin zu Crunches – diese Workouts helfen dir, einen straffen Bauch zu bekommen.

Kräftige und forme deine Brustmuskulatur mit diesen super Übungen in unserem umfassenden Ratgeber. Von Bankdrücken bis hin zu Flyes – mit diesen Workouts baust du eine starke, definierte Brust auf.

LISS-Cardio: Ein Low-Intensity-Workout, das die Ausdauer trainiert und deine mentale Gesundheit fördert. Hier erfährst du, wie du LISS in deine Workout-Routine integrieren kannst, um optimale Ergebnisse zu erzielen.

Entdecke die besten Dehnübungen für den unteren Rücken, um Schmerzen zu lindern, deine Beweglichkeit zu verbessern und deinen Rücken gesund und stark zu halten.

Perfektioniere deine Kniebeugen-Technik mit diesem Guide von Under Armour. Erfahre alles über die perfekte Form, relevante Muskelgruppen und mehr. 

Funktionelles Krafttraining bringt ganz viele Vorteile für deine Performance, deine Gesundheit und deinen Alltag. Das sagt die Wissenschaft darüber.

Mit diesem Ratgeber von Under Armour kannst du deine Technik beim Kreuzheben und dein Krafttraining perfektionieren. Erfahre, wie du deine Muskulatur am besten trainierst und dein Workout optimierst.

Bring deinen Gym-Look aufs nächste Level und steigere deine Motivation – mit unserem Guide zur perfekten Fitness-Bekleidung. Mit vielen Picks & Tipps für Männer und Frauen.

Mit den richtigen Trainingsschuhen fällt das Gym-Workout leichter und wird effizienter. Hier erfährst du, wie du die besten Schuhe fürs Fitnessstudio auswählst.

Gewichtheben bringt dir nicht nur etwas für dein Fitnesslevel im Gym. In diesem Under-Armour-Guide erfährst du alles Wichtige zum Thema Weightlifting.

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